宝宝挑食不爱吃蔬菜？

宝宝挑食不爱吃蔬菜？青岛开发区樊师傅：根源就这2点，很多宝妈都忽略了

本文由青岛开发区薛家岛东山社区樊师傅口述原创，仅分享个人育儿经验建议，仅供各位家长参考借鉴。

在日常上门做小儿推拿的过程中，我接触过很多青岛本地宝妈，发现一个普遍问题：很多宝宝都有挑食的习惯，尤其不爱吃蔬菜。

不少宝妈费尽心思变着花样做辅食、哄喂劝说，可效果始终不理想。更让人发愁的是，很多孩子从小抗拒吃蔬菜，就算慢慢长大，也依旧不爱吃，让家长特别操心。

其实宝宝挑食不爱吃蔬菜，并不是孩子故意不听话，归根结底主要有两个原因，今天就结合本地真实案例跟大家好好聊聊。

一、辅食添加方式不对，从小没适应蔬菜口味

薛家岛安置小区有位大姐的外孙，我一直定期上门给孩子做推拿。当初宝宝刚开始添加辅食时，我就跟这位大姐建议：不要完全照搬书本辅食添加教程。

书本上大多先推荐米粉、肉沫这类食材，但我更建议青岛本地家长换一种思路：给宝宝加辅食时，把各类蔬菜用榨汁机打碎，或是切得特别细碎，少量多次添加到辅食里。

每次只加一点点，不用强求多吃，主要是让宝宝从小慢慢适应蔬菜的天然味道，绿叶菜、根茎类蔬菜都可以轮换着少量添加。

反之，如果一味按书本只加米粉、肉类，迟迟不接触蔬菜；还有不少家长过度依赖奶粉，宝宝一岁多甚至一岁半了，还把喝奶当成唯一主食，拒绝吃饭菜，这样的孩子长大挑食不爱吃蔬菜是必然的。

而薛家岛这位大姐按照我的方法坚持给宝宝辅食加各类蔬菜，孩子从小习惯了蔬菜口感和味道，现在不挑食，什么蔬菜都愿意吃，养成了很好的饮食习惯。

二、脾胃虚弱没调理好，生病后引发暂时性挑食

除了辅食添加的原因，还有一种常见情况：宝宝生病过后，脾胃功能变虚弱，没能及时调理过来，也会出现挑食、不爱吃蔬菜的情况。

就像薛家岛这位宝宝，中途有一段时间突然开始挑食，不肯吃菜。我当时就跟宝妈说明，这不是孩子任性挑食，而是生病损伤了脾胃，消化吸收变差，食欲自然下降。

后续我给孩子做了几次脾胃调理，慢慢把脾胃功能理顺之后，宝妈明显发现变化：孩子不再挑食，胃口变好，各类蔬菜都愿意主动吃了。

很多青岛开发区的宝妈只盯着孩子挑食本身，却忽略了脾胃虚弱这个根本原因，只靠哄喂强迫，根本解决不了问题。

写在最后

作为深耕青岛开发区多年的育儿从业者，樊师傅把日常上门推拿积累的真实育儿经验整理出来，就是想给薛家岛、青岛周边有同样困扰的宝妈们一个实用参考。

宝宝挑食不爱吃蔬菜，要么是辅食添加初期没做好口味引导，要么是脾胃虚弱需要温和调理。找对根源不用盲目焦虑，用对方法就能慢慢帮孩子改掉挑食坏习惯。