夏天宝宝总反复身体不舒服？不是天热冻着，多半是空调用错了

夏天宝宝总反复身体不舒服？不是天热冻着，多半是空调用错了

本文由青岛开发区恩康小儿推拿创始人樊超｜樊师傅育儿记™知识星球星主｜薛家岛30年从容育儿爷爷口述原创，育儿经验仅作个人参考

很多家长都会有一个固有认知：冬天天冷，娃才容易出现各种身体不适，夏天气温高，按理说孩子很少会打阿嚏、流清鼻涕、嗓子咔咔不舒服、身上发烫。

现实情况却截然相反，不少青岛开发区的宝妈来找我咨询：自家宝宝一到夏天就频繁闹毛病，刚好没几天又开始流鼻涕、嗓子咔咔、体温升高，反反复复拖很久，怎么都断不了根。

樊师傅从事上门小儿推拿几十年，我接触过大量夏季频繁身体不舒服的孩子，核心根源其实不在外面的暑热，而是家家户户常开的空调。

大自然夏季气温高，咱们人体全身的毛孔都是张开散热的，用来排汗水调节体温，正常情况下温热的环境很难让孩子受凉。但空调会人为打造出一个低温“寒冬小环境”，这也是夏季宝宝受凉后身体闹别扭最主要的诱因。

我上门小儿服务时经常遇到这种情况：室外三十多度高温，业主家里空调开到二十五六度，一进门就像钻进冰窖，成年人待久了都会浑身发冷打颤，更何况体质娇嫩的小朋友。

孩子在户外跑跳玩耍，满头大汗，毛孔全部张开，突然冲进低温房间，巨大的温差会让冷气直接钻进身体里。张开的毛孔瞬间被冷风锁住，汗水排不出去，寒气淤积在体内，紧接着就会接连打阿嚏、流鼻涕，之后开始嗓子咔咔，严重的时候还会身上发烫。

想要杜绝宝宝夏天反复身体不舒服，空调使用记住这一个关键点就行：把控好室内外温差。

我自己日常设定的空调温度固定在28℃，这个温度体感舒适，不会闷热，也不会和室外形成过大温差，能很好避免冷气直袭孩子身体。

额外提醒各位家长：

1、不要等孩子大汗淋漓的时候立刻进空调房，可以先在门口阴凉处歇几分钟，等汗水收一收再进屋；

2、空调出风口不要直接对着宝宝吹，可以调整挡风板朝上；

3、如果宝宝已经出现轻微打阿嚏、流鼻涕的受凉信号，及时做好保暖，减少冷风接触，能避免不适感加重。

夏季孩子频繁身体不舒服，别盲目当成天热带来的不适去调理，先检查家里空调的使用方式，减少骤冷骤热，孩子少受凉，日常状态自然更安稳。

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