宝宝咳嗽，先别急着吃肉！

宝宝咳嗽，先别急着吃肉！

我是青岛开发区恩康小儿推拿创始人樊超｜樊师傅育儿记知识星球.星主｜薛家岛 30 年从容育儿爷爷，口述原创，个人经验仅供参考。

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青岛开发区薛家岛的宝妈们。

今天樊师傅继续聊咳嗽注意饮食护理的事儿。上回说了，咳嗽期间海产品别吃，水果先放一放，甜食也别碰。今天再说一样——肉，猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉，还有鱼虾，先都停一停。

为啥一样一样说？因为我发现，好多家长是忌了这个漏了那个。海鲜不吃了，水果不碰了，甜食也戒了，一寻思孩子咳嗽费身体，得补补，肉又端上桌了。哪知道，这肉偏偏也是咳嗽期间最该注意的。

老话说得明白，"肉生痰"。肉里油水大，消化起来费劲。孩子一咳嗽，脾胃本来就弱，就像干活的工人累得不行，你再塞一堆肉进去，它干不动，干不动的就堆在肚子里，全变成黏黏糊糊的痰。痰往上一涌，嗓子眼就堵上了，咳嗽就一声接一声，拖拖拉拉半个月都好不利索。

我在上门小儿推拿过程中，见过太多这样的孩子了。家长心疼孩子，觉着咳嗽得补补，今天炖排骨，明天蒸碗蛋羹，后天再来块红烧肉。结果呢？痰越来越多，咳嗽一声接一声，家长还纳闷：吃得挺好，咋还不见强？我一问，准是这几天没管住嘴。

要我说，宝宝咳嗽，肉先别急着吃。不光肉块儿，肉汤也别喝，肉汤里油也不少；肉松、火腿肠这些加工过的，更不行，又咸又腻。这会儿的饭桌上，白粥、青菜、清汤面条就挺好，干干净净的，好消化，脾胃轻松了，痰自然就少了。

我干小儿推拿二十来年，像这种咳嗽，运用小儿推拿，清清肺，运运脾，化化痰，把生痰的根儿断了，一般三五次，孩子的咳嗽就利索了，孩子舒服多了，也不那么遭罪。

孩子一咳嗽，家长就着急，樊师傅懂。但越是这时候，越得沉住气，嘴管住了，比吃啥补的都管用。

记住樊师傅这句话：宝宝咔咔咳嗽这几天，肉先放一放，等不咳了，红烧肉、炖排骨，管够！您记住这一条，孩子的咳嗽就能好一半。

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