青岛和开发区的宝妈们，少给宝宝吃水果

我是青岛开发区薛家岛东山社区樊师傅，青岛开发区恩康小儿推拿创始人樊超、樊师傅育儿记™.知识星球星主、薛家岛30年从容育儿爷爷，所有内容均为口述原创，个人育儿经验建议仅供宝爸宝妈参考。

进入6月，青岛开发区气温稳步回升，各类新鲜水果陆续大量上市，西瓜、冰镇饮品随处可见。天热孩子馋凉食是普遍现象，不少家长纵容孩子多吃西瓜、冷饮，这是日常育儿里很容易踩的误区。

樊师傅常年上门小儿推拿调理的过程里，见过太多本地宝宝：夏季毫无节制吃寒凉瓜果，慢慢正餐挑食厌食、不爱吃饭，家长反倒顺着孩子，用水果替代饭菜。等到入秋后，宝宝频繁拉肚子，根源基本都是夏天脾胃被寒凉食物损伤。秋季腹泻向来偏爱脾胃虚弱的孩子，病根早在夏季就埋下了。

用农村井水的自然规律就能通俗讲明白：夏天地表阳气上浮，井水阴冷；冬天阳气收敛地下，井水温热。孩子脾胃同理，夏季人体阳气浮于体表，内脏脾胃本身偏虚寒，再频繁摄入西瓜、冰饮这类寒性食物，持续耗损脾阳。

脾胃受寒之后，最先出现积食、食欲不振、呕吐、拉稀；脾胃长期受损，还会接连引发反复感冒、咳喘等呼吸道问题。

给开发区宝妈实用养护要点

1、宝宝只可少量吃常温瓜果，冰镇西瓜、冷饮尽量忌口；

2、水果安排在两餐之间加餐，饭前严禁吃凉食，防止影响正餐进食；

3、初夏起严控寒凉饮食，坚持养护脾胃，平稳度过夏秋换季。

脾胃养护贵在日常，从管住一口凉食做起。

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