宝宝爱出汗就是缺钙？30年育儿经验拆解出汗真相

宝宝爱出汗就是缺钙？30年育儿经验拆解出汗真相

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我是青岛开发区薛家岛东山社区樊师傅，恩康小儿推拿创始人樊超、樊师傅育儿记™知识星球星主，深耕本地育儿三十余年，以下内容为个人经验总结，仅供大家参考交流。

日常上门做小儿推拿时，不少本地宝妈都来问：自家宝宝特别爱出汗，是不是缺钙了？今天就结合实际案例，分情况和大家讲清楚宝宝出汗的问题。

首先先区分正常的生理性出汗。孩子本就是纯阳之体，新陈代谢远比成人旺盛，大人觉得温度合适，孩子其实已经偏热，所以宝宝比大人爱出汗是常态。

天气凉爽、穿衣适中，孩子轻微活动后少量出汗；或是玩耍跑动、剧烈运动后出汗；还有宝宝吃奶耗费力气，吃完后头发微微湿润，这些情况都完全正常，家长不用过度担心。

再来说说需要重视的异常出汗，主要分两类：

第一类：气温不高、衣物不多，孩子也没怎么活动，却频繁出汗。这大多是孩子体虚，津液无法正常固摄引发的，并非缺钙导致。

第二类：夜间盗汗。宝宝刚入睡时少量出汗属于正常现象，可如果入睡两小时后，依旧满头大汗、发丝都被浸湿，排除被子太厚、室温过高的因素，就要多加留意。这种汗有明显特点：睡着之后出汗，醒来汗液就会停止，这类宝宝大多舌质发红、舌苔偏少，一般是体内阴液不足造成的。

在这里纠正一个普遍误区：宝宝出汗大多和缺钙无关。

现在生活条件越来越好，准妈妈孕期都会好好调养身体，孩子成长过程中也基本都会常规补充钙质，因缺钙引发异常出汗的情况已经非常少见。回想七八十年代，根本没有给孩子补钙的概念，当时部分孩子体质偏弱，多是受限于生活条件、母体底子，属于先天不足、肾气虚的情况，和如今的育儿环境大不相同。

想要改善孩子异常出汗，盲目补钙治标不治本，核心在于调理脾胃。脾胃功能强健，营养吸收效率高，也能避免积食损伤脾胃，从根源上改善体虚、盗汗等问题。

简单总结一下：家长先分清场景，活动、吃奶、天热导致的出汗都是正常生理表现。若排除外界因素，孩子依旧无故大汗淋漓，就要结合孩子状态针对性调理，不用一看到出汗就急于补钙。

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